Relaxálj, lazulj, gyógyulj!

Mint  "a masszázs története" részben említettük, a svédmasszázs alapjait nem meglepő módon egy svéd embernek,  Pehr Henrik Ling (1776–1839) vívó mesternek köszönhetjük, aki rendszerezte az addigi, általa ismert masszázsfogásokat, és tornagyakorlatokkal egészítette ki őket.  Emellett foglalkozott a masszázs hatásaival, és ellenjavallataival is, majd 1813-ban Stockholmban megalapította a Gyógytorna és Masszázsintézetet.

A svédmasszázs elnevezés a holland Mezger-től ered, aki 1867-ben kiadott egy összefoglaló munkát az addigi tapasztalatokról. 
A svédmasszázs ma ismert formáját a 19. század végén fejlesztette ki egy berlini ortopédus, Albert Hoffa (1859–1907), aki az addigi mozgásszervi panaszokra kifejlesztett fogásokat passzív ízületi kimozgatásokkal kombinálta.

A svédmasszázs ezáltal támogatja az ínszalagok és az ínak rugalmasságát, javítja a mozgástartományt, de segíti az érzelmi és fizikai stressz apasztását, enyhíti a hátfájást és a további krónikus fájdalmakat.

A masszázs hatásai

• Stressz- és szorongásoldó hatású
• Segít a relaxálásban
• Görcsoldó
• Csillapítja a fájdalmakat
• Javítja a bőr, keringés és nyirokrendszer állapotát
• Javítja a közérzetet
• Ápolja a lelket
• Pozitív energiákkal tölt fel
• Fokozza a teljesítőképességet
• Csökkenti a gyulladásokat
• Lazító hatású
• Segít elűzni a krónikus fáradtságot
• Baleset, műtét utáni rehabilitációban is nagy segítséget jelent
  
• Mozgásbeszűkülések esetén kiegészítő kezelésként alkalmazható
  
• Fejfájások kezelése is eredményes lehet vele
  
• Pszichoszomatikus eredetű panaszok 
  
• Ortopédiai megbetegedések kezelése 
  
• Reumatológiaipanaszok kezelése
  
• Belgyógyászatiproblémák kezelése
  
• Ideggyógyászatibetegségek rehabilitációja
• Betegségek, állapotromlás megelőzése (pl. tartósan fekvő betegnél a tüdőgyulladás és az izomsorvadás megelőzése, vagy gipszelt végtagnál a gipsz alatti izmok sorvadása ellen a konszenzuális hatás révén)

Ellenjavallatok, amikor ne masszíroztassunk

• Láz esetén
• Fertőző betegségeknél
• Akut gyulladásnál
• Daganatos betegség esetén
• Friss trauma, műtét utáni állapot esetén
• Hámhiány esetén
• Ha vérzékenységben szenvedünk
• Reumás ízületi gyulladás aktív fázisában
• Előrehaladott csontritkulás esetén
• Magas vérnyomás mellett
• Izületi instabilitás esetén
• Egyes szív, és keringési problémák esetén
• Alkoholos állapotban vagy tudatmódosítók hatása alatt
• Terhesség közben (nem feltétlenül kizáró ok)
• Menstruáció alatt (nem feltétlenül kizáró ok)

Svédmasszázs teljes testen heti két alkalomnál gyakrabban túlmasszírozáshoz, izomlázhoz, fáradtsághoz vezethet. Ugyanakkor van lehetőség úgynevezett részmasszázsok igénybevételére, amik általában 15 - 30 percig tartanak és naponta ismételhetőek.